Bem vindos ao blog,

Natal é sinonimo de família, de confraternização, de alegria, amor, paz..
Ter saúde é o mais importante.
Todo o Ano devemos ter o máximo cuidado com a saúde, fazer prevenção, não cometer excessos e estar atenta a alterações que possam surgir. No Natal temos que ter especial atenção aos excessos pois a tendência de experimentar todos os doces que compramos ou fizemos é uma tentação.

Embora não tenha cometido grandes pecados, comecei o dia cumprimentando a minha passadeira e fazendo 30 min. de exercício, é que se sente logo melhor e a consciencia fica menos pesada... seguido de um cafezinho e momentos de leitura com muita tranquilidade.

Relaxar é o melhor remédio para a alma, dá-nos força para os próximos dias e serenidade suficiente para encontrar as melhores soluções para as dificuldades que possam surgir.

Ouvir o silêncio é um exercício mental de grande relevância, pois conseguimos encontrar o nosso eu, saber quais os nossos medos, desequilíbrios, ansiedades e traçar estratégias para ultrapassar.

Experimentem e sejam felizes.

  BOM ANO!